五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何運動最健康？
病情描述:
我是一個特別注意運動的人，那么如何運動最健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-01 01:39
    鍛煉可以保持身體有效運轉，首先，進行熱身運動5分鐘。隨后，開始有氧運動?？上然顒?～10分鐘，然后逐漸增加到45分鐘。休息5分鐘。最后，進行伸展運動5～10分鐘。