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戶外運動有什么益處？
病情描述:
我周末的時候都會起早一點去進行戶外運動，這有什么益處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-08 00:54
    使鍛煉成為自己的習慣。為了使自己擁有強健的心血管系統(tǒng)，我們應安排足夠的時間去運動。一天至少運動30分鐘。這30分鐘應是有氧運動，并記住，在運動之后，做伸展活動進行放松。