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瑜伽對身體有什么好處?
病情描述:
我平時特別喜歡坐式瑜伽法,感覺好舒服,想了解瑜伽對身體有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-03 23:51
    瑜伽中的坐式收頷法。坐姿,放松,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來,下巴緊緊抵著胸骨,然后慢慢抬起頭部,呼氣。它對甲狀腺和甲狀旁腺有按摩作用,有助于消除憤怒和緊張憂傷的心情,進(jìn)而整個身體都會因?yàn)榧谞钕俟πг鰪?qiáng)而獲益。
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