哪些食物能緩解便秘呢？

女，38歲 2018-06-01 00:57

病情描述:

我經(jīng)常性的便秘，導致臉上經(jīng)常長痘痘，想知道哪些食物能促進腸蠕動緩解便秘呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-01 01:21

長期便秘的女性臉上經(jīng)常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。所以經(jīng)常食用含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，緩解便秘。例如:全麥，燕麥，玉米，芹菜。

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