午睡有什么好處呢？

男，45歲 2018-06-03 23:25

病情描述:

習(xí)慣了每天中午都小睡一會(huì)，那么午睡到底有什么好處呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-03 23:47

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)生活不順，壓力倍增，心情不快的時(shí)候，45分鐘的午睡有助于降低血壓。午睡還有助于補(bǔ)充睡眠不足。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加速細(xì)胞衰老。保證嬰兒般的睡眠，有助于更年輕更長(zhǎng)壽。

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