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經(jīng)常戶外運動有什么好處？
病情描述:
周末經(jīng)常全家戶外活動，多接觸大自然，經(jīng)常戶外活動有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2018-06-03 22:54
    經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。戶外散步和騎自行車等低強度有氧運動可降低心臟病風險?？熳?、釣魚、劃船和種花種菜等都是很好的戶外運動方式。不用擔心居住的附近沒有山脈或者海洋，利用周末去當?shù)毓珗@、植物園等“綠色地帶”也有同樣的效果。
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