男人在家怎么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生？

男，24歲 2018-06-01 22:48

病情描述:

感覺出去健身室健身比較難，不是很方便，男人在家怎么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-01 23:13

走路是男人最好的運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該在戶外堅(jiān)持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。

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