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按摩腹臍部的正確方法是什么？
病情描述:
電視養(yǎng)生節(jié)目上說(shuō)經(jīng)常按摩腹臍部對(duì)人體的好處是非常大的，正確方法是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-04 22:43
    兩手肚臍的部位可以輕輕地進(jìn)行揉捏，可以按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向揉捏40圈，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的毒素垃圾快速排出。按摩肚臍可以潤(rùn)腸通便，對(duì)治療腹痛、腹脹也有很好的療效，要多注意腹部的保暖，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪快速吸收。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-04 22:53
    按摩方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹。對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
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