飲食怎么搭配才是健康飲食呢

女，31歲 2018-06-04 22:38

病情描述:

最近周圍的朋友都在討論健康飲食，那么怎么搭配才算是健康飲食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-04 23:15

毫無瑕疵的健康減肥食譜根本就不存在，但無數(shù)的人愿意為這不存在的東西花費時間、金錢和精力。其實，只要注意平時哪些東西多吃點就已足夠。搭配很簡單，基本就是四季瓜果蔬菜，加上粗糧以及適量脂肪，這已經(jīng)能滿足大多數(shù)人的健康需

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