飲食上該怎么養(yǎng)生

女，39歲 2018-06-05 00:42

病情描述:

在飲食方面，我該怎么注重健康養(yǎng)生呢，應(yīng)該怎么做呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-05 01:21

在飲食期間不要過快地讓食物填滿我們的胃，這樣會導(dǎo)致我們吃得太多，并且享受不到食物帶給我們的快樂，學(xué)著吃得慢一些，每一口都仔細(xì)品味，品嘗食物的味道和質(zhì)地。吃得慢一些有兩個(gè)好處，不僅可以讓你吃得少一些就能吃飽，還可以讓你發(fā)現(xiàn)食物的美味。

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