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怎么飲食減肥健康？
病情描述:
我有點胖，想要減肥，但是不想做運動，不知道怎么飲食減肥健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-07 00:16
    可將每天攝入的總熱量降到原來的80％左右，也就是我們常說的吃八分飽，在總能量攝入減少的基礎(chǔ)上，保證一日三餐規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)多樣，從而確保人體正常代謝，達(dá)到健康減肥的目的。
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