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預(yù)防骨質(zhì)疏松真的應(yīng)該從娃娃抓起。因?yàn)閺某錾_(kāi)始，骨形成要大于骨吸收，骨骼一天天變得結(jié)實(shí)和強(qiáng)壯。在20歲以前骨骼沉積速度最快，20歲時(shí)基本達(dá)到每一個(gè)體最高骨量的90％以上，到30～40歲達(dá)到骨量的最高點(diǎn)，即峰值骨量，至此骨量積累終止，此時(shí)的骨骼我們稱之為峰值骨。