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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
年輕時(shí)怎么可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
病情描述:
聽說年輕時(shí)不注意，老了患有骨質(zhì)疏松癥的情況就會(huì)大大增加，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，年輕時(shí)要怎么做
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-04 23:59
    改變一些不良的生活習(xí)慣，就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松出現(xiàn)。所以要做到不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜一次攝入過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是生命后期骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防的最佳措施。