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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑前不做熱身為何會(huì)傷害膝蓋
病情描述:
我經(jīng)常跟老公出去跑步，聽朋友說(shuō)跑前不做熱身會(huì)傷害膝蓋，這是為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-02 23:32
    跑步之前，沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，身體的關(guān)節(jié)、肌肉等都沒(méi)有活動(dòng)開就去運(yùn)動(dòng)，會(huì)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷;而且沒(méi)有充分的熱身，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能分泌足夠的潤(rùn)滑成分，在跑步時(shí)膝蓋磨損嚴(yán)重。
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