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多吃新鮮蔬菜：白菜：性微寒，有清熱，利便的作用，芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，注意不要用油燒的方法烹飪，可以蒸食。