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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物對(duì)骨骼健康有幫助
病情描述:
我上了年紀(jì)后肩膀后背這些地方時(shí)不時(shí)會(huì)痛，聽(tīng)說(shuō)飲食多注意可以緩解這些癥狀，那吃什么食物最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-01 22:54
    年紀(jì)大的人骨骼方面會(huì)發(fā)生很大的改變，為了維護(hù)骨骼健康，我們應(yīng)攝取富含鈣的乳制品和食物。它們是深綠葉蔬菜和堅(jiān)果類(lèi)食物，以及植物的種子類(lèi)食物（比如芝麻）。請(qǐng)記住，要想保證我們的骨骼健康，應(yīng)禁飲碳酸飲料（比如可樂(lè)和汽水），并限酒！
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