適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動有好處，但是運動過量對關(guān)節(jié)影響很大，許多
鍛煉會增加膝蓋受傷的風(fēng)險，跑和跳等高強度運動對中年人有害無益，而不會對骨頭和關(guān)節(jié)施加更多壓力的游泳和騎車運動更適合他們。加州大學(xué)的克里斯托弗·斯特靈說，數(shù)據(jù)表明，鍛煉過度的中年人是
關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，但還需要更進一步的研究來評價低強度運動和高強度運動對疾病的影響。
