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夏季可以適當(dāng)多吃一些姜。生姜性微而味辛，功能健脾胃、散風(fēng)寒，生姜在食療及藥用方面應(yīng)用很廣，有發(fā)汗、暖胃、止嘔、祛痰、驅(qū)風(fēng)、散寒、解毒等功效。