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專家還提醒大家，千萬不要為上廁所不方便或節(jié)省時間而避免喝水，尤其是夏季由于身體水分流失較多，若不及時補充水分不但會對腎臟造成傷害，還容易引發(fā)中暑、休克等危險。冬季應注意下身保暖，少飲酒和食用刺激性食物。即使在睡覺時也不要憋尿，隨時隨刻為自己創(chuàng)造“方便”條件。千萬不要為了不上廁所就不喝水。