經(jīng)常熬夜對(duì)身體有什么壞處？

女，40歲 2018-06-01 21:20

病情描述:

我有熬夜的習(xí)慣，每天都是凌晨才睡，經(jīng)常熬夜對(duì)身體有什么害處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-01 21:40

熬夜很容易影響內(nèi)分泌，熬夜對(duì)人體有害，熬夜、醉酒、吸煙、心理打擊是減少人體壽命最確切的因素。所以，按時(shí)休息，提高睡眠質(zhì)量是健康的關(guān)鍵所在。睡眠質(zhì)量提高需要鍛煉心態(tài)，晚飯后慢走1個(gè)小時(shí)有利于睡眠。

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