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可以買一個專門的頭部按摩器，也可以直接用手按摩。手掌放頭頂輕壓或輕揉，會激發(fā)大腦，提高記憶力。兩手拇指按壓左右鬢角，以不痛為宜，慢慢邊轉(zhuǎn)邊揉，對頭痛或失眠有效。將食指與中指并攏，沿眉毛內(nèi)側(cè)水平下壓，對眼部疲勞或頭痛有效。