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睡眠可以緩解疲勞嗎？
病情描述:
我最近因為工作很忙，所以總是覺得特別累，朋友說讓我好好睡一覺，睡眠可以緩解疲勞嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-30 23:39
    睡眠緩解疲勞是非常有效的。人在睡眠的時候，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
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