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怎樣吃東西才能減肥？
病情描述:
我的體重越來越大了，我想減肥，怎么樣吃東西才能有效減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-30 23:49
    平時(shí)要少食多餐，慢嚼多吃菜減食量。每餐細(xì)嚼慢慢品嘗，可以令你提早感到飽意，還要在主菜來前先吃一盤生菜沙拉，既飽肚又不怕肥。而且盡量戒食煎、炸、油膩品，多選清蒸煮法。
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