睡眠不足會(huì)影響減肥嗎？

男，25歲 2018-05-30 21:23

病情描述:

我最近一直在健身減肥，教練讓我每天早睡早起，不要晚睡，睡眠不足會(huì)影響減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-30 22:03

不好好休息的話，身體的肌肉就得不到恢復(fù)，內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)問題。研究結(jié)果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時(shí)期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。

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