在進(jìn)入
更年期后，除重視心理衛(wèi)生，加強(qiáng)家庭溫情外，還應(yīng)注意建立有規(guī)律的生活習(xí)慣，起居有常，飲食有節(jié)，不短時(shí)間內(nèi)大幅度改變生活方式；參加社交活動，克服惰性及孤單的不良習(xí)慣，避免憂郁、
焦慮；參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，協(xié)調(diào)家庭生活，減少不良刺激，以防情緒波動；調(diào)攝精神，和順氣血，學(xué)會制怒解憂，保持樂觀情緒；戒除煙酒，以保
養(yǎng)腎精；輔助用藥，溫補(bǔ)腎氣。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)益腎精，協(xié)調(diào)陰陽，延緩衰老，防止病變。
