怎么安排飲食最好

女，40歲 2018-06-06 23:04

病情描述:

我的體質(zhì)比較虛弱，想通過飲食調(diào)理的方式來改善，具體來說怎么安排飲食最好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-06 23:33

安排飲食時需要注意因人而異，主要是講不同體質(zhì)的人應(yīng)該有不同的營養(yǎng)觀。平常就是大魚大肉，所攝入蛋白質(zhì)已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，這樣的人應(yīng)該以粗茶淡飯為主，增加淀粉和纖維素的攝入。平時因時清淡，少食肉食，這樣的人應(yīng)該增加蛋白攝入。

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