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做什么運(yùn)動有助于瘦肚子
病情描述:
前段時間飲食太過放肆，我的小肚子上都已經(jīng)有贅肉了，做什么運(yùn)動有助于瘦肚子呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-06-02 00:37
    有很多運(yùn)動方法都可以瘦肚子，常用的有端坐提膝，找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放于地面。收緊腹部，身體微微后傾，將雙腳抬離地面幾厘米，保持穩(wěn)定的動作。將膝蓋拉向胸部，同時上身前屈。然后將雙腳恢復(fù)原位，重復(fù)20次。
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