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什么方法能瘦小腹
病情描述:
在生完孩子后我的小腹就有很多贅肉，穿衣服就很難看，用什么方法可以讓小腹變瘦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-04 23:56
    能讓小腹變瘦的方法主要是運動，比如仰臥起坐，仰臥，曲膝，雙腳并攏勾住床頭。用一條毛巾從后側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，后背慢慢拱起，再緩緩后仰，幾乎挨到地板時繼續(xù)起身，不斷重復。如果你覺得太難，上身只要抬離地板就行。一組20個，做5組。
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