老人孩子怎么運(yùn)動好？

男，64歲 2018-05-31 23:00

病情描述:

我家既有老人，也有孩子，他們的體質(zhì)都不比較差，怎么運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-31 23:32

由于運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，所以老人和孩子更應(yīng)該多運(yùn)動，老年人在有氧運(yùn)動的前提下可多進(jìn)行手部的單項鍛煉，增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)能力。小孩則要多做一些機(jī)械運(yùn)動，如擺放積木等等，看似簡單，其實能大大促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育及手眼協(xié)調(diào)能力。

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