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當(dāng)自己疲憊不堪的時(shí)候，不妨試一試鼻孔交替呼吸。只需幾次交替鼻孔呼吸練習(xí)，就能很快讓身體恢復(fù)精力。在注意力分散、思維混亂之時(shí)，交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力。考試或面試前，進(jìn)行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現(xiàn)更好。