睡眠不足的人為什么會發(fā)胖？

女，28歲 2018-06-04 23:19

病情描述:

工作非常累，每天都要加班加點，我的體重卻越來越重了，朋友說可能和睡眠不足有關(guān)系，為什么睡眠不足會導(dǎo)致發(fā)胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-06-04 23:39

睡眠不足的人容易發(fā)胖，這是因為睡不飽，會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡而造成的。瘦體素是分泌脂肪細(xì)胞、抑制食欲的賀爾蒙，而Ghrelin是由胃所制造、能促進(jìn)食欲的賀爾蒙。睡眠時間短的人，會使抑制食欲的瘦體素分泌減少、促進(jìn)食欲的Ghrelin增加，因此，睡不飽會使食欲增加，吃得也比較多，容易變胖！

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