睡前喝茶會影響睡眠嗎？

男，30歲 2018-06-07 00:02

病情描述:

朋友送了一些茶，我會晚上泡來喝，晚上喝了會影響睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-07 00:23

睡前最好不要飲茶，因為睡前飲茶是對睡眠影響的，茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)，使人不易入睡。

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