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心煩或焦慮、憂郁等情緒是大腦前額葉告訴我們自己的活動區(qū)域內水分不足的信號。情緒憂郁表示體內干燥已經加劇了。如果你無端感到煩躁或憂郁，請慢慢喝兩三杯水。這樣很快就能沉下心來，并恢復平時的心態(tài)。