吃宵夜會(huì)影響睡眠嗎？

女，27歲 2018-06-04 22:26

病情描述:

昨晚吃完宵夜回來(lái)就一直睡不著，吃宵夜會(huì)影響睡眠嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-04 23:10

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“胃不和，則寐難安”。腸胃舒服、和順，才能保證優(yōu)質(zhì)睡眠。所以，睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西，以免導(dǎo)致胃酸分泌增加，給腸胃帶來(lái)更多負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。

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