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合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制。不抽煙，不飲酒。生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm。保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。