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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康吃法還靠自我控制嗎
病情描述:
醫(yī)生和我說健康的吃法要考自我控制，這是真的嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-03 21:56
    自我控制才是減肥或者保持健康的最正確的方法，尤其是健康的吃法。真正健康的食用水果方法是，合理搭配每天的5份水果和蔬菜?？ㄈR爾·勒·魯克斯說：“肥胖者和心臟病患者每天應(yīng)該吃1份水果4份蔬菜。這樣他仍然攝入了大量的抗氧化劑，但是攝入的果糖和熱量都大大減少了?！?
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