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在什么時(shí)候吃飯不易發(fā)胖？
病情描述:
我的身體有點(diǎn)超重，想知道在什么時(shí)候吃飯不易發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-06 22:15
    減肥的時(shí)候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規(guī)律也容易長胖而且也很容易就會(huì)吃得過多。如果是碰上節(jié)假日，更是失去控制。對(duì)于很多人來說，控制食量絕非易事。還好，除了控制食量，對(duì)于很多減肥者來說，控制吃飯的時(shí)間也是減肥的一個(gè)方法。在身體消耗能量最旺盛的時(shí)候吃飯，就能防止過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。
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