水果蔬菜對緩解疲勞有用嗎？

男，35歲 2018-06-01 21:37

病情描述:

平日里我買上各種水果，早中晚都會吃一些，有些綠色蔬菜也很健康，這些對疲勞有沒有幫助呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-01 22:00

疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對于維持人體的生長生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運行的不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。

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