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正常情況下，正確跑步一般不會(huì)傷膝蓋，而且對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定好處。但是不科學(xué)的跑步，像跑步姿勢(shì)不對(duì)、跑步強(qiáng)度過(guò)大、用力過(guò)度等對(duì)膝蓋傷害還是比較大的。