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怎樣調(diào)節(jié)男性亞健康?
病情描述:
公公的身體一直處于亞健康狀態(tài),請(qǐng)問怎樣可以調(diào)節(jié)男性亞健康呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-05 22:36
    建議平時(shí)的時(shí)候,可以嘗試胸腹呼吸法:挺直腰背,在縮下腹的同時(shí),慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴(kuò)大,屏住1~3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個(gè)動(dòng)作,無論是在公交車上站著,還是在椅子上坐著,都可以勤加練習(xí)。
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