跑步一般多久不會傷膝蓋？

女，10歲 2018-06-08 00:02

病情描述:

女兒喜歡跑步，每天跟著哥哥在湖道跑道上跑步，請問跑步一般多久不會傷膝蓋？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-08 00:43

我們平時跑步的時候要控制好運動量，最好不要超過自身能承受的范圍，一周跑3-4次即可，每次時間在1小時以內(nèi)為好，這樣的話膝蓋不容易受到傷害。

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