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任何糖都可以緩解壞情緒嗎？
病情描述:
我心情不好的時(shí)候就想吃糖，不論吃什么糖都可以緩解壞情緒嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-06-01 00:31
    不是所有的的糖類都可以緩解壞情緒。糖類可透過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒，不過單糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物類的攝取中盡量多采用多糖飲食較佳，因?yàn)樗鼈兿^慢，提升血清素的過程較平順，是較理想的食物。
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