平衡膳食怎么堅持呢？

女，35歲 2018-05-30 23:04

病情描述:

都說營養(yǎng)要跟上，吃什么才好呢？平衡膳食怎么堅持呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-30 23:28

必須按早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則分配。一定要養(yǎng)成按時按量進(jìn)餐的習(xí)慣。雖然以上說起來簡單，但實施起來得堅持。養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，對于保持充足的精力是非常重要的。不是一口就能吃出健康的，也不是一口就吃出亞健康或疾病的。長期不良的飲食習(xí)慣，終究會導(dǎo)致疾病蔓延

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