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摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折，最常見的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。一方面，手腕處于骨頭末端，摔跤時多數(shù)人會用手腕去支撐，易發(fā)生骨折;另一方面，中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā)，骨頭較脆。因此，摔倒時應(yīng)有意識地學(xué)習(xí)運動員滾著倒地的方式或先用屁股著地，不管當(dāng)時有無疼痛，都應(yīng)及時去醫(yī)院拍片。多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。