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經(jīng)常吃哪些東西對(duì)皮膚好？
病情描述:
我皮膚不好，經(jīng)常出油還有雀斑，那經(jīng)常吃那些東西對(duì)皮膚好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳麗麗 副主任醫(yī)師 牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 2018-05-29 23:45
    經(jīng)常吃牛奶、蜂蜜對(duì)皮膚好，這些食物里面含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素成分，能夠補(bǔ)充身體所需能量，早上空腹喝一杯蜂蜜水，能夠加速腸道蠕動(dòng)，有利于腸道盡快代謝毒素和垃圾，從而使皮膚變得細(xì)膩。對(duì)皮膚好的食物含有含有維生素c較高的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、橘子、?；瘕埞?。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-29 23:59
    獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素的生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性。三文魚：富含歐咪伽－3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)。防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。海帶：含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂
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