老年人要注意蛋白質(zhì)的攝入嗎？

女，65歲 2018-06-07 23:16

病情描述:

母親65歲了，最近覺得她總是感到乏力，老年人平時是不是要注意蛋白質(zhì)的攝入？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-07 23:43

老年人特別要注意滿足蛋白質(zhì)攝入量。當(dāng)他步入到老年，比如說６０歲或者６５歲以后，他體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量會比中青年時大大地下降。這種下降導(dǎo)致的結(jié)果就是老年人抗病力減弱，平時可能感到乏力、疲倦等等，從而對身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。所以，對于老年人來說，合理地補充蛋白質(zhì)實現(xiàn)膳食的平衡非常重要。

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