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中年人該怎么控制多余的熱量？
病情描述:
最近這段時(shí)間感覺自己胖了不少，太胖了會(huì)不健康，那么怎么控制多余的熱量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-01 22:27
    中年人的社會(huì)交往比較多，在品嘗美味佳肴的同時(shí)，往往會(huì)不知不覺地造成熱量過剩。如果這些熱量沒有被及時(shí)地消耗掉，就很容易變成脂肪儲(chǔ)存起來，從而使人越來越肥胖。另外，如果飽和脂肪酸攝入過多，還容易引起高血壓等心腦血管的疾病。所以，中年人應(yīng)該通過調(diào)節(jié)飲食來控制多余的熱量攝入。
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