跑步可以預防老年后骨質(zhì)疏松嗎？

女，36歲 2018-06-07 21:14

病情描述:

我每天晚上都會出去跑步，不知道跑步是不是可以預防老年后骨質(zhì)疏松？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-07 21:45

我們可以通過跑步來改善老年后骨質(zhì)疏松，因為長期中長跑可提高各關(guān)節(jié)的緊密度，韌帶的柔軟度;并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松。

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