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冬天什么時間曬太陽對身體最好？

女，80歲 2018-05-31 21:02

病情描述:

我奶奶已經(jīng)80了，一直有骨質(zhì)疏松，平常喜愛曬太陽補鈣，那冬天什么時候曬太陽最好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張建中主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-05-31 21:16

多曬太陽對身體非常有好處，因為陽光本身就含有一種很營養(yǎng)的成分，也就是維生素C和維生素D。冬天曬太陽還是有必要的，它可以更新身體內(nèi)的壞死部分，曬太陽的最佳黃金時間是早晨十點鐘和下午四點鐘，這兩個時間段接觸的陽光紫外線沒有中午的強，所以千萬不要選擇在中午曬太陽。

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