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養(yǎng)成哪些習(xí)慣保持健康年輕
病情描述:
對于女性來說一過25之后新陳代謝變差，很多人都靠醫(yī)學(xué)手段保持健康年輕，我還是想要靠天然手段，那養(yǎng)成哪些習(xí)慣可以保持健康年輕呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-01 21:43
    想要保持健康年輕，養(yǎng)成好習(xí)慣很重要：
    1、清晨醒來時(shí)多吃食物。
    2、來不及吃早餐別空手上班。
    3、和孩子一樣喝奶。
    4、睡不好會(huì)發(fā)胖。
    5、飲食宜粗不宜細(xì)。
    6、五分鐘完全放松。
    7、餐前餐后多補(bǔ)充水分。
    8、精神食糧。
    9、蜂蜜：人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者。
    10、不停地運(yùn)動(dòng)。
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